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那須からがんばるニッポン製を旗印に、いつの間にか なくても生きていける木の雑貨を必死に作って、しっかり 働いていますブログです。
運営スタッフ研修で ③
IMG_0569_convert_20170622211835.jpg
サイキングアップの方法は、

この日は昼の休憩を挟んで午後2時30分の終了予定時間までは実技?講習を、
スポーツに限らず習い事や勉強、ふだんの生活の中でもプレッシャーを感じたり緊張したりして、
上手くできなかったことがあるかと、そんな、ここぞ、という時にあせらずあがらずに、普段通りの
イヤイヤイヤ、最高の自分を発揮できる、プレッシャーをはねのける、強い心を持つために
「サイキングアップ」の練習を始めることになりました。

本来ならサイキングアップの方法は10以上あるそうですが、コロナ禍で2人1組でおこなう練習が、
なるべく相手の体に直接触れない方が?ということで、今回は4つの練習方法から各ペアが自由に
選択を、

1.音楽に合わせて動く、ビリーさんはこれがベストかと思いましたが、
先輩は、見るからに体の動きが固そうで、普段演歌ばかり聴いている、と師匠が言っているからと、パス
したそうです。
2.肩タッチ、これは先輩(ビリーさんのことです)が男同士だと嫌がるだろうと、これもパスしたとか、
3,あっち向いてホイ、これは先輩が運動神経が悪そうだから、直ぐ負けてかっとすると怖いから、
とパスしたそうです。

ビリーさんの本日の相棒男1が選んだのは、
4.ボクシングごっこでした。2人ペアになって、パンチの打ち合いごっこをします。1人がパンチを打つ
役となり、もう1人が両手の手のひらを相手に向けて、受け役になります。打ち合いごっこなので、
本当に相手にパンチを当ててはダメです。これを10秒間やったら打ち手と受け手を交代します。
シャドーボクシングですかね。

この先のことは、正直にお話する自信がありません。本日はこれで失礼します。
追伸 この時の男1とは変わらず有効関係を続けております。これも本当です。

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コメント

おはようございます。

サイキングアップとても興味が湧き検索してみました。
え~この先のことはお話なしですか?
ちょっとネット情報を読み進めてみようと思います(*^^)v
「有効関係」はこれからも続きそうで楽しみですね。
[2021/03/03 06:51] URL | さくら #- [ 編集 ]

さくらさんへ、
おはようございます。

色々勉強になる講習ですが、その前に
相棒の選択を間違えたようです。

サイキングアップという言葉すら知りません
でしたが、今回はいい勉強になりました。

何事も基本が大事ですね。
いいウオーミングアップになりました。


[2021/03/03 10:19] URL | ビリーさん #- [ 編集 ]


おもしろいトレーニングなんですね。でももしかしたらパンチが当たったかな??まさかね~
[2021/03/03 17:23] URL | 自遊自足 #- [ 編集 ]

自游自足さんへ、
パンチはあたりませんでしたが、
パンチは数発当てました♪

男同士のペアはこの日2組だけでしたが、
すさまじい殺気をおびていたのは1組だけ
です。

個人的には4を選んだ相棒を恨んではいま
線が、体が自然に動いてしまいました。
[2021/03/03 17:44] URL | ビリーさん #- [ 編集 ]


サイキングアップ、頑張られたご様子。
以前、職場の同僚よりメンタル面での
講習に誘われましたが有耶無耶に
してしまいました(反省)。
[2021/03/03 20:57] URL | ichan #- [ 編集 ]

ichanさんへ、
こんばんは、

ichanさん、今回の研修の出欠を有耶無耶(うやむや)には
できなかったので、仕方なく(笑)参加しました。

まだ2回目なのでこの先はどうなるかコロナ禍しだいですかね。

メンタルも大事ですよね。
[2021/03/03 22:34] URL | ビリーさん #- [ 編集 ]


シャドーボクシングは楽しそうですねー。
サイキングアップも色んな種類あるんですね!
[2021/03/04 08:50] URL | onorinbeck #- [ 編集 ]

onorinbeckさんへ、
onorinbeckさん、ペアを組んだ相手が若いので
手加減しないで、思い切りボクシングごっこができました(笑)

ボクシングごっこは師匠とはできませんからね(-_-;)

練習方法は色々あるようですよ♪

[2021/03/04 22:35] URL | ビリーさん #- [ 編集 ]


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